Buenos hábitos alimenticios y su impacto en el rendimiento académico
- Mariana Rascón
- 26 oct 2021
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26 de octubre 2021
La salud se trata de llevar un equilibrio entre lo mental y lo físico, esta última enfocada en la actividad y alimentación.
Continuando con el segundo día de la Semana de la Salud y el Deporte, la ponencia de la M.A. Mariel Ruezga García nos habló de la importancia de una buena alimentación.
“La alimentación se involucra en todos los aspectos de nuestra vida”, comentó la ponente al inicio, y procedió en definir lo que es un buen hábito y el promedio de tiempo ara adquirir uno.
Con datos de la Norma Oficial Mexicana (NOM) sobre el plato del buen comer, grupos de alimentos y proporciones, Mariel Ruezga nos empezó a llenar de información valiosa invitándonos a llevar una alimentación balanceada.
Según explicaba, el tema del rendimiento académico y la alimentación (específicamente) se enfocaba casi siempre en los niños; muy pocas veces en universitarios. Es por eso que ella misma se tomó la tarea de darle ese enfoque.
Remarcó mucho la relación que cada individuo tiene con la comida y que son los hábitos lo que hacen que sabemos dicha relación. Todo se trata de la constancia.
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